Por que parar de beber?

Essa minha jornada começou há anos. Nunca fui apaixonada por beber. Considero que bebi quantidades grandes de álcool quando mais nova, mais por puro comodismo do que por vontade genuína. Todo mundo bebia nas festas, era fácil beber e todos ficavam mais alegres. Mas conforme o tempo foi passando e eu fui me aproximando de um estilo de vida mais saudável, o álcool fez cada vez menos sentido para mim.

A mais ou menos sete anos atrás, a primeira coisa que cortei da minha vida foi a cerveja. Nunca gostei de cerveja. Bebia só porque era comum e barato (olha que motivo besta). Nesses anos que passaram eu jamais senti vontade de beber cerveja novamente, não sinto falta nem arrependimento. Meu caminho para a saúde e longevidade já me levou a testar muitos hábitos. Eu era uma pessoa que não sabia dormir antes da meia noite, e revolucionei todo o meu ciclo de sono, sendo que agora eu sou a pessoa que dorme às 21h para acordar às 5h. E eu adoro fazer isso. Um dos prazeres da minha vida é acordar cedinho, com tudo em silêncio, fazer minha rotina da manhã junto com meu marido e ler tranquilamente no sofá enquanto tomamos café. Sempre fui ativa e participei de todos os esportes que eu podia. Mais recentemente eu realmente consegui fazer algo que sempre quis: treinar todos os dias. Seja musculação, CrossFit, corrida, ou uma caminhada na esteira (para aqueles dias que a vontade é zero) eu sempre faço alguma atividade física. Eu deixei de enxergar o exercício físico como uma obrigação, ele simplesmente faz parte da minha rotina e é tão necessário quanto comer. Faz bem para o meu corpo, faz bem para minha mente e, não surpreendentemente, faz bem para o meu sono.

Adivinhem o que não faz bem para o sono e para o treino? Álcool e ressaca. Isso mesmo, todo mundo sabe, mas poucas pessoas fazem algo significativo a respeito. Então pensei comigo mesma “alguém que dorme regularmente no mesmo horário, dia de semana ou fim de semana, que treina todos os dias sem falta, que tem o cuidado de se alimentar de comida de verdade 80% do tempo ou mais, não faz sentido nenhum essa pessoa beber”. E assim, quando essa ideia se enraizou na minha mente, eu decidi que iria parar.

Eu já não estava bebendo muito quando decidi parar totalmente. Minhas escolhas nos últimos meses que consumi bebida alcoólica eram sempre vinho. Mas não foi a última coisa que consumi antes de parar. Eu parei de consumir álcool no dia 4 de março de 2023. Era o casamento de alguns amigos e a minha última bebida foi gim com tônica (escolhi esse também porque não tinha açúcar). E foi assim, no casamento eu bebi (não muito) e no dia seguinte quando acordei falei “não beberei mais”. Me pareceu uma boa data como qualquer outra, e desde então não bebi, recentemente fechando seis meses livre de álcool. Sendo sincera, não senti falta. Nenhum dia desde então eu senti vontade de beber. É uma resolução na minha mente que além de tudo facilita a vida. Eu não bebo e pronto. Não me preocupo em levar bebida, só água normal ou com gás. Não me preocupo em gastar dinheiro com bebida. E isso deve ser uma economia significativa ao longo do tempo, eu imagino. Eu nem tenho momentos de dúvida quando vou em eventos sociais, sou a pessoa que não bebe e é simples assim. Não me preocupo em quem vai dirigir quando saímos, porque eu estarei totalmente sóbria. É extremamente conveniente.

Acredito que as pessoas bebem por motivos errados. Ou talvez eu acredite que não existe um motivo certo para beber. O fato é que bebemos para comemorar alguma conquista, mas a bebida só vai nos dar uma falsa e momentânea sensação de felicidade, e no outro dia a “vida real” retorna. Não quer dizer que a vida real é ruim, mas sob a influência do álcool podemos ignorar problemas e situações que precisam ser resolvidos. Usar qualquer substância como fuga ou procrastinação não é o caminho para se tornar uma pessoa melhor ou bem sucedida. Se nos sentimos bem, bebemos. Se nos sentimos mal, bebemos. Só essa lógica paradoxal já deveria nos dizer que tem algo de errado com esse hábito. A solução é simples, comemore fazendo algo que gosta de fazer (se você for adulto e me disser que adora encher a cara eu não vou acreditar). E busque soluções para os seus problemas com uma boa noite de sono, e não no fundo de uma garrafa de bebida. Aposto que um bom sono, de qualidade, vai trazer mais clareza para a sua mente e lhe mostrará um caminho para seguir.

Infelizmente, hoje em dia, o “normal” e o que todo mundo faz não tem nada a ver com saúde, caráter e escolhas dignas. Mas é só não ser como todo mundo. Não escolha sempre o caminho mais fácil ou o que se apresentar primeiro. Reflita, questione, determine seus valores e viva de acordo com eles. Preguiça é uma característica muito feia. Não seja preguiçoso. Não tenha medo ou vergonha de tentar ser melhor do que foi no passado.